CVIČENÍ
ODKAZY OD TRENÉRA - CVIČENÍ NA KAŽDÝ DEN A DOVOLENOU
Práce s hokejkou 2-3x denně
3-4 kola - .cvičení se provádí 30.sekund a 30.sekund je volno( aktivně)tzn. procházet se strečink
komplet vše......pořád i během sezony....
dynamická rozcvička č.1
dynamická rozcvička č.2
strečink +uvolněni po zátěži